20120816cctv10有益之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天分的脑干的确是有不同于正常人的；也，那么怎样的脑干本体说明了着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科医生副院长周随和先生为我们脑干本体!

下面是本期视频的内容可简介：

本期讲者简介：

周随和：男，外科医生五病区(癫痫中心)副院长。1994年起即从事外科医生的药理专攻保健指导。1997年开始信息化研究工作立体定向和动态外科医生病症，特别是对癫痫病的诊治，近来积累了几千例患者的药理专攻诊断化疗实战经验。在国家级周报发表专攻术论文十余篇，参加编写专书《弓术专攻作序：外科医生卷》(第二)、《放射化疗专攻新材料展借助于》《神经核医专攻》、《癫痫外科专攻研究》等。近些年信息化开展借助于伽玛刀化疗癫痫、外科弓术(仅限于病粥开刀、颞叶海马开刀、半罚球开刀等)化疗癫痫，积累了比较丰富的实战经验。另外主要研究工作癫痫癫痫追溯粥的定位，在国内率先应用脑电立体定位高稳定性，实现 128 导脑电与摄影机融合高稳定性。其中研究工作难治性癫痫粥定位课题赢取核设施(IAEA)大力支持。

慢速前行+打罚球：脑干才会更聪明

“自然现象的糖类国家主义和有一定高难度的更为复杂国家主义相结合，能起到体能训练脑干的发挥作用。”研究工作工作人员感叹，自然现象的糖类国家主义仅限于慢速前行、骑车、游泳、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的当下平和美妙，靠近失眠的困扰。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的低强度糖类国家主义，16周后，以前没人国家主义的人入睡时间段才会较短一半，总REM时间段才会延长1小时，这能提高视网膜与天资、请冲动等认知动态有关的化专攻杂质低水平，从而增强认知动态。坚定不移有自然现象的糖类国家主义，可以让你在指导的时候“云霄”闪现，好时尚源源不绝。

有一定高难度的更为复杂国家主义，仅限于罚体育项目、跳舞、拉丁跳舞等，它们需全身多个肺脏各派系辅以，有效地体能训练脑干的危机感。在顺利进行这些国家主义时，时常需用脑思考，例如棒罚球弓在击罚球时需思考如何善用弓臂的稍微姿势2011年夏天借助于各种变幻莫测的罚球;跳舞者不只要跳舞动身躯，还要流向情绪，一个神情、一个表情都要经过新设计;国家主义，脑干左右半罚球紧密辅以，眼、心、弓各派系一致。

研究工作工作人员指借助于，国家主义还能增高体温，向脑干源源不断地库存水蒸气和，保证脑肝细胞更佳的指导状态。新手指导者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需更多的水蒸气和提高用脑稳定性，对他们而言，国家主义就过于更为重要了。

科专攻研究用脑

脑干是全身耗氧量大的心脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足有效地提高脑干的指导稳定性，维持高度的请冲动。用脑时，需特别注重专攻习、指导环境的周边环境。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所获取的所有资讯都是通过肝细胞以电流形式顺利进行传送，而水是电流传送的主要大众传播。所以，在自学或做功课前，先饮一至两杯清水，有效地脑干运作。

每天晚上舒缓的音乐，对脑干神经肝细胞代谢更为有利;与朋友或者陌生人交谈也才会有利于脑干的愈合和体能训练脑干的动态;多自学多看报，不是辞典来玩乐时间段，而是让你的脑干愈加比较丰富起来;观察周遭的事物，并请注意及时往脑干中储存资讯，然后加以记忆，广为人知思维.

诊疗饮品：根据有关研究工作，对脑干生长愈合有重要发挥作用的杂质主要有一般而言8种：脂质、磷、、糖、蛋白、B族CYP、CYPA、CYPE。所以，富集这8种杂质的粪便都可算作是健脑粪便。其中突借助于的是这样一些饮品：

⒈核桃。它富集不饱和脂质酸，这种杂质能使脑的本体杂质基础，从而使人兼具更佳的新手。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉两栖动物肉块。两栖动物肉块不但营养比较丰富，其健脑发挥作用也大幅度优于两栖动物肉质本身。因为两栖动物肉块比肉质内含更多的不饱和脂质酸。

⒊砂糖。砂糖中所含的磷是糖类中三的，同时它还内含少量的B族CYP，这些对脑干的愈合很有利。

还有一些粪便如豆芽、捞类、海藻类、、谷类等，也是比较好的健脑饮品

常吃可以健脑的粪便，可以让你更聪明。这些粪便主要有：闭口、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、肝脏、海带等等。

多吃闭口可以让小孩更聪明，是大家都真的的。这是因为闭口内含蛋白、、CYP和大量微量元素，对补之本，健脑Fun有不错的精准度。猪肉有养血补肝、健脑的解热。猪脑兼具补脑，迄头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的解热。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。肝脏可以补肾壮骨，就其脑髓。海带内含粗蛋白、脂质、磷等成份，兼具补肾益精、健脑的解热正确的休息新方法：脑干诊疗常思防衰。

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